Нормы сна по возрастам

 

Возраст Ночной сон Дневной сон Суммарно
От 0 до 2 месяцев 8-10 часов 7-8 часов

3-4 сна по 2 часа

15-18 часов
От 3 до 5 месяцев 10-11 часов 5-6 часов

3-4 сна по 2 часа

15-17 часов
От 6 до 8 месяцев 10-11 часов 4-5 часов

3 сна по 1,5-2 часа

14-16 часов
От 9 до 11 месяцев 10-12 часов 3-4 часа

2 сна по 1,5-2 часа

13-15 часов
От 1 до 1,5 лет 10-11 часов 3,5-4 часа

2 сна: 2-2,5 часа и 1,5 часа

13-15 часов
От 1,5 до 2 лет 10-12 часов 1,5-3 часа

1 или 2 сна

13-14 часов
От 2 до 3 лет 10-11 часов 2-2,5 часа

может отсутствовать

12-14 часов
От 4 до 6 лет 10 часов 2 часа

может отсутствовать

12-13 часов
После 7 лет 8-9 часов сон не обязателен 8-9 часов

 

 

Что ещё почитать:

Мифы о детском сне

Выбираем детскую кроватку

Совместный сон: за и против

Оставить комментарий



Представленная на сайте информация не заменяет очную консультацию специалиста, который может рекомендовать другое лечение, основываясь на индивидуальных особенностях.