Меньше смотреть телевизор? Легко!
Российские и зарубежные педиатры рекомендуют не смотреть телевизор и не играть в компьютерные игры детям до двух лет, а позже ограничивать время просмотра двумя часами в день. Но ежедневная борьба с ребёнком за место перед телевизором выматывает.
Как отучить ребёнка от телевизора?
Исследователи заметили, что физически более активные дети проводят меньше времени перед экраном. Таким образом, логично увлечь ребёнка спортивной секцией, поощрять прогулки с друзьями и активные игры. Активный семейный отдых не только уменьшит количество времени, проведённого перед телевизором, но и укрепит семью, и развлечёт.
Важно!
Среди детей от 9 до 15 лет более 27% смотрят телевизор больше двух часов. И чаще всего превышают рекомендации мальчики и дети из семей с низким достатком.
Любителям компьютерных игр можно предложить игру на танцевальной платформе или электронную игру «Танцевальный твистер».
Кроме того, судя по опросам исследователей, чем более последовательны требования родителей в вопросе правил просмотра телевизора или сидения за компьютером, тем меньше вероятность того, что рекомендуемая норма будет превышена. При этом важно объяснить ребёнку, зачем нужны ограничения. Ведь если он будет согласен с необходимостью существования таких правил, то будет соблюдать их.
